تصاویر بیشتر
برای مشاهده هر عکس، بر روی آن کلیک کنید
[ Photo ]
❇️مدیتیشن و مراقبه
🔹قدرت این حالت مراقبه را کشف کنید. صرف فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز در این حالت میتواند به طور موثری کمر شما را کشیده کند.
🔹این کار نه تنها هضم بهتر و انعطافپذیری لگن را بهبود میبخشد، بلکه آرامش را به ذهن شما نیز میآورد. آرامش را در آغوش بگیرید، نفس عمیق بکشید و بگذارید افکارتان محو شوند.
۲۰ خرداد ۱۴۰۴
تهیه و تنظیم: روابط عمومی هیئت ورزشهای همگانی استان قم
برای مشاهده هر عکس، بر روی آن کلیک کنید